Vücudun biyolojik saatini anlamak, hastalıkların tedavisinde de belirleyici oluyor. Çünkü, bazı ilaçlar en iyi etkiyi gece, bazıları da gündüz veriyor.
İşte zamanlamanın beden sağlığındaki önemi:
-Virüsler, gece daha rahat bölünüp çoğalıyor.
-Alerjik reaksiyonlar en çok 22.00-00.00 arasında şiddetleniyor.
-Eklem ağrıları gündüz daha şiddetli yaşanıyor.
-Gece oluşan deri yaraları, ciltteki yenilenme hücrelerinin çalışma saatlerinden dolayı, gündüz oluşan yaralara göre daha hızlı iyileşiyor.
-Zayıflama sürecinde kalori saymak yeterli olmuyor. Gece uykusu almadan ve gün ışığından yeterli faydalanmadan sonuç almak zorlaşıyor.
-Prematüre bebekleri 12 saat doğal gün ışığı, 12 saat de karanlık ortamda tutmak, gelişimlerini tamamlama süreçlerini hızlandırıyor.
-Özellikle kalp ve damar hastalıkları kliniklerinde parlak ışıklar hastaları yoruyor. Loş ışık kullanılması, artık tedavinin bir parçası kabul ediliyor.
-Tansiyon ilaçları akşam alındığında, yüzde 60 daha iyi etki uyandırıyor.
-Grip aşısı sabah 9.00-11.00 arasında vurulduğunda, vücudun aldığı antikor gücü, bu saatlerden 6 saat sonra vurulan aşıya göre 4 kat daha fazla oluyor.
